{"id":73983,"date":"2025-12-09T17:25:32","date_gmt":"2025-12-09T16:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/?post_type=product&p=73983"},"modified":"2025-12-09T17:26:10","modified_gmt":"2025-12-09T16:26:10","slug":"scepec-navdiha-vec-avtorjev","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/?product=scepec-navdiha-vec-avtorjev","title":{"rendered":"\u0160\u010depec navdiha, ve\u010d avtorjev"},"content":{"rendered":"

\u0160\u010depec navdiha \u2013 Hitro, preprosto, zdravo, slastno!<\/em> je ve\u010d kot kuharica<\/strong> \u2013 je topla, premi\u0161ljena in izvirna zbirka receptov ter \u017eivljenjskih izku\u0161enj, ki nastaja izpod peres o\u017eje ekipe Zazdravje.net. Ta knjiga prina\u0161a preprost in iskren odgovor na vpra\u0161anje, kako tudi v natrpanem vsakdanu kuhati zdravo, okusno in hitro<\/strong>. Namenjena je vsem, ki si \u017eelite jesti bolje, \u017eiveti bolj usklajeno z naravo ter znova odkriti u\u017eitek v pripravi obrokov zase in za svoje bli\u017enje.<\/p>\n

\n

Knjiga odgovarja na izziv sodobnega \u010dasa: \u010deprav imamo na voljo ne\u0161teto spletnih receptov, kuhamo vse manj<\/strong>. Zato \u0160\u010depec navdiha<\/em> ne ponuja le navodil za pripravo jedi, ampak vas vabi, da ponovno za\u010dutite \u010dar ustvarjanja v kuhinji<\/strong>. Vsak recept je oblikovan tako, da vas ne bo obremenil s kompleksnimi postopki ali redkimi sestavinami \u2013 obroke boste lahko pripravili hitro, preprosto in brez stresa, hkrati pa bodo ti hranilni, sezonski in v sozvo\u010dju z va\u0161im telesom<\/strong>.<\/p>\n

\n

V knjigi boste na\u0161li pester nabor receptov, ki ne polnijo zgolj \u017eelodcev, temve\u010d celostno podpirajo zdravje in dobro po\u010dutje<\/strong>. Avtorice v njej delijo svoja znanja in pristne izku\u0161nje, ki so se nabirale skozi leta delovanja na podro\u010dju naravnega zdravja, samooskrbe, priprave zdrave hrane in ozave\u0161\u010danja o trajnostnem na\u010dinu \u017eivljenja. Knjiga je nastala z namenom, da vas opolnomo\u010di \u2013 ne le z idejami za jedilnik, ampak tudi s \u0161ir\u0161im pogledom na to, kaj pomeni jesti kakovostno in \u017eiveti povezano s sabo in z naravo.<\/p>\n

\n

V tem priro\u010dniku za vsakodnevno kuhanje boste odkrili, da se zdrava prehrana ne za\u010dne pri dragih super\u017eivilih, ampak pri dobri organizaciji, spo\u0161tovanju lokalnih sestavin, sezonskosti in zdravi meri<\/strong>. Vsi recepti so premi\u0161ljeno sestavljeni, da ne obremenjujejo telesa in obenem nudijo obilico okusa, veselja in ustvarjalnosti. Ne glede na to, ali i\u0161\u010dete ideje za hitro kosilo, hranilen zajtrk ali zdrav posladek \u2013 \u0160\u010depec navdiha<\/em> vas bo vedno znova navdihoval.<\/p>\n

\n

Ta knjiga ni nastala v komercialni kuhinji, temve\u010d v resni\u010dnih \u017eivljenjih \u017eensk, ki vsak dan pripravljajo obroke svojim dru\u017einam, delijo znanje na delavnicah, pi\u0161ejo \u010dlanke in predavajo o naravnih re\u0161itvah. Vanjo so vklju\u010dile svoje vrednote, ljubezen do hrane in izku\u0161nje, ki so jih pridobivale dolga leta. Kot pravijo same, je ta knjiga njihov osebni prispevek za bolj zdrav, sr\u010den in povezan svet<\/strong>.<\/p>\n

Naj zadi\u0161i v va\u0161i kuhinji \u2013 naj zadi\u0161i po navdihu, zdravju in \u017eivljenju.<\/strong><\/p>\n

\n

O avtoricah<\/h4>\n

Karmen Prah<\/strong> je svojo kuharsko pot za\u010dela v podjetju, kjer so pripravljali ekolo\u0161ke obroke, kasneje pa je kot zalo\u017enica v podjetju Jasno in glasno soustvarjala knji\u017ene zbirke \u0160\u010depci<\/em>, Preverjene naravne re\u0161itve<\/em> in Samooskrba<\/em>. Leta 2011 se je pridru\u017eila ekipi Zazdravje.net. V kuhinji sledi na\u010delu, da je prava \u010darovnija vedno za\u010dinjena z obilico topline in sr\u010dnosti.<\/p>\n

Katja Podergajs<\/strong> sodeluje z Zazdravje.net \u017ee od leta 2008, kjer deluje kot avtorica \u010dlankov, lektorica in predavateljica. Vodila je \u0161tevilne delavnice priprave zdrave hrane, hkrati pa je nekaj let tudi sama \u017eivela v samooskrbnem duhu. Danes ureja spletne vsebine informacijskega sredi\u0161\u010da Zazdravje.net.<\/p>\n

Marija Ko\u010devar<\/strong> je leta 1995 odprla eno prvih trgovin z zdravo prehrano pri nas \u2013 Jablano. Njena predanost naravnemu \u017eivljenju izvira \u017ee iz otro\u0161tva, ko se je u\u010dila od zdravilk in zeli\u0161\u010dark. Z leti jo je pot vodila tudi skozi makrobiotiko, jogo in ajurvedo, kjer je poglobila svoje znanje o vplivu hrane na zdravje.<\/p>\n

Nina Gla\u017ear<\/strong>, ustvarjalka bloga IZIBIZI \u2013 udoma\u010dena kuhinja<\/em>, v kuhinji zdru\u017euje tradicionalne metode priprave hrane z razumevanjem sodobne prehrane. Njeni recepti so nastali iz vsakodnevne prakse mame dveh najstnic in ponujajo re\u0161itve za vse, ki \u017eelijo kuhati zdravo, hitro in z naravnimi sestavinami.<\/p>\n

Sabina Topolovec<\/strong> se \u017ee ve\u010d kot desetletje posve\u010da pisanju in izobra\u017eevanju o zdravi prehrani otrok ter naravnih re\u0161itvah za celotno dru\u017eino. Sodelovala je pri \u0161tevilnih knji\u017enih projektih, med njimi pri trilogiji \u0160\u010depec<\/em> in knjigi Zdravilna mo\u010d za\u010dimb za otroke<\/em>. Danes vodi tedenske e-novice ter od leta 2025 tudi tiskani \u010dasopis Zazdravje.net.<\/p>\n

Sanja Lon\u010dar (1965\u20132025)<\/strong> je bila ustanoviteljica in vodja gibanja Skupaj za zdravje \u010dloveka in narave<\/em>, enega najpomembnej\u0161ih projektov na podro\u010dju ozave\u0161\u010danja o naravnih pristopih k zdravju v Sloveniji. Bila je urednica in soavtorica ve\u010d kot 20 uspe\u0161nic, njeno delo pa je prepoznano tudi v tujini. Sanjo je leta 2025 ustavila te\u017eka bolezen, a njeno izjemno znanje, vizija in prispevek ostajajo prisotni in \u017eivijo v nadaljevanju njenega poslanstva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160\u010depec navdiha \u2013 Hitro, preprosto, zdravo, slastno! je ve\u010d kot kuharica \u2013 je topla, premi\u0161ljena in izvirna zbirka receptov ter \u017eivljenjskih izku\u0161enj, ki nastaja izpod peres o\u017eje ekipe Zazdravje.net. Ta knjiga prina\u0161a preprost in iskren odgovor na vpra\u0161anje, kako tudi v natrpanem vsakdanu kuhati zdravo, okusno in hitro. Namenjena je vsem, ki si \u017eelite jesti […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":73984,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[16,18,41],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-73983","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-katalog-knjig","7":"product_cat-nove-knjige","8":"product_cat-zdravje-kulinarika","10":"first","11":"instock","12":"taxable","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/73983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/73984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_brand&post=73983"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=73983"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvariat-vodnik.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=73983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}